Aktuelles: Seit dem 01.01.2018 befindet sich die Praxis für Psychotherapie (HPG) von Michael Herzbruch in den Räumlichkeiten von Namaste Massagen Iserlohn. Herzlich Willkommen !


indiv. Entspannungstraining

Stressmanagement

Individuelles Stressmanagement- Training in Einzelsitzungen
 

Mit einem individuellen Stressmanagementraining bekommen Sie Unterstützung in akuten Stress- und Überlastungssituationen. Wir werden versuchen, schnell Stresssymptome zu lindern und gleichzeitig dauerhaft wirkende positive Veränderungen zu erreichen.

In einer Einzelsitzung kann ich ganz auf Ihre persönliche Situation eingehen. Ich werde mit Ihnen zusammen die Hintergründe und Ursachen für Ihre Situation erarbeiten und mit Ihnen zusammen die für Sie passende Methoden für Entspannung, Stressreduktion und -prävention finden und durchführen.
 

Zusätzlich ist es wichtig, dass Sie das Gefühl von innerer Ruhe, Gelassenheit und Entspannung wieder kennenlernen und als einen wichtigen Bestandteil in Ihren Alltag integrieren. In den Sitzungen werde ich mit Ihnen passende Übungen oder Methoden durchführen, um Sie in diesen Zustand zu begleiten, z. B. :

  • geführte Meditationen
  • Imaginationen
  • Klangreisen
  • einfache Atemübungen
  • progressive Muskelentspannung nach Jakobsen
  • autogenes Training
  • Vermittlung von positiven Leitsätzen / Affirmationen
     

Kontraindikationen:

  • Psychosen
  • schwere Depressionen

 

pro Einzelsitzung      49,- €

bei Buchung von 8 Sitzungen : 349,- €

 

Hinweis:
Das von mir durchgeführte Entspannungstraining kann den Besuch bei einem Arzt oder Psychologen nicht ersetzen. Es werden weder Diagnosen gestellt noch medizinische Behandlungen durchgeführt. Bei schweren Symptomen empfehle ich immer die parallele Nutzung meines Entspannungstrainings und schulmedizinischer Methoden

"Geh Du voran, sagte die Seele zum Körper, denn auf mich hört der Mensch ja nicht. Vielleicht hört er auf dich." "In Ordnung, ich werde krank werden, dann hat er Zeit für dich, sagte der Körper zur Seele."

Ulrich Schaffer


Orchidee Namaste Iserlohn

Kontakt

Kerstin Fischer

Massage- und Wellnesstherapeutin,                                                                                              Stressmanagement- und Entspannungstrainerin
Eibenstrasse 16
58640 Iserlohn-Sümmern
Tel: 0177-5510515